Het jaar loopt weer op zijn einde en ieder jaar bedenkt een groot deel van de mensen weer een ’to do’ lijstje met goede voornemens voor het komende jaar. Ook voor 2023 staan er weer een paar ‘goede voornemens’ in de top. Doe jij ook mee met deze hype of sla je alle goede voornemens met één teug achterover? Hieronder enkele ‘goede voornemens’ die vaak benoemd worden.
Goede voornemens 2023
1> Stoppen met roken…
Deze staat ieder jaar weer op heel veel lijstjes. Dat roken ongezond is weten we allemaal en we lijken er ieder jaar steeds meer bij stil te staan. Wil jij ook stoppen met roken lees hier wat je kunt doen.
2> Gezonder eten / afvallen / meer bewegen…
Meer bewegen en gezonder leven met eventueel als doel afvallen, is een klassieker op veel lijstjes met goede voornemens. Na de feestdagen zijn we vaak mega enthousiast en gaan we als een speer aan de slag maar volhouden is vaak nog lastig. Maak doelen, houdt je voortgang bij en vier wanneer je een (voor jouw) mijlpaal gehaald hebt. Zo is het beter vol te houden en heb je er op langere termijn ook nog plezier van! Voor meer bewegen geldt dat het makkelijker gaat als je vaste dagen/tijden hebt om te gaan sporten. Vaak helpt het ook om niet alleen te gaan maar samen met iemand. YOU CAN DO THIS!
3> (meer) Sparen…
Sparen is niet voor iedereen weggelegd en is vaak nog lastiger dan je dacht. Denk je een maandje (of twee, of drie) goed bezig te zijn, valt er weer een ongeplande dure rekening op je mat. Stel niet te hoge spaardoelen in en maak aparte potjes. Zo heb je beter overzicht en gaat sparen een stuk makkelijker. EVERYONE CAN BE RICH!
4> Meer tijd besteden aan familie en vrienden
Met onze drukke leventjes tegenwoordig valt het niet mee om ook nog tijd in te calculeren voor je familie en vrienden. De weekenden staan vaak al tjokvol met andere activiteiten en feestjes en wanneer je dan een weekend niks hebt vind je dat eigenlijk ook wel lekker. Plan bijvoorbeeld een bezoekje van max anderhalf a 2 uurtjes. Genoeg om even gezellig bij te kletsen en je houdt op de dag ook nog tijd over voor jezelf.
5> Nieuwe dingen leren…
Een nieuw jaar een nieuwe en frisse start. In veel gevallen voel je je ook zo en heb je bakken met energie om aan de slag te gaan met iets nieuws. Leer een andere taal, ga voor die opleiding die je eigenlijk al zo lang wilt doen, neem een yoga les. Je kunt het zo gek niet bedenken maar MAKE YOU’RE DREAMS COME TRUE..
6> Op tijd naar bed gaan…
Ben jij een nachtbraker? Scroll jij nog uren op facebook en instagram? Kijk jij tot diep in de nacht tv? Of kun je dat heerlijke boek echt niet weg leggen? STOP! Een goede nachtrust is enorm belangrijk. Goed slapen is de basis voor een energieke dag, goed humeur en zelfs belangrijk voor je gezondheid. Lees hier tips voor een betere nachtrust. SWEET DREAMS..
7> Een nieuwe baan…
Al maanden twijfel je of je wel op je plek zit. Nieuw jaar nieuwe kansen, PAK ZE! Ga voor promotie, of sla een compleet andere weg in maar volg je gevoel. Dit word jouw jaar….
8> Minder alcohol drinken
Te starten met ‘dry january’ 😉 Tja alcohol is natuurlijk ook helemaal niet gezond, maar dat biertje of wijntje is juist zo gezellig op dat feestje. Stoppen met alcohol drinken is wellicht dan iets te veel van het goede, maar het alcoholgebruik verminderen is een goede (eerste) stap. Bekijk hier tips om je te helpen..
9> Minder stressen…
Druk druk druk, zo ziet ons dagelijks leven er uit. Je probeert 10 ballen tegelijk in de lucht te houden maar loop jezelf vooral niet voorbij. Naast je drukke leven is het noodzakelijk om af en toe ook eens me-time in te plannen. Met tijd voor jezelf kun je je weer beter focussen op de dingen die je wilt doen en bereiken. Dus vergeet niet, GENIET!
10> Minder op je telefoon zitten
De laatste jaren lijken we haast verkleefd te zijn aan dat ding. Dag en nacht hebben we hem bij ons en bij elke trilling of melding word hij tevoorschijn getoverd. Leg hem eens bewust wat vaker weg en je zult merken dat je weer andere dingen gaat zien die ook leuk zijn om aan te pakken. LEES; Ik moet van mijn verslaving af!
Heb jij je goede voornemens al gemaakt voor 2023? Ja? Nou het leuke is dat je er dus al direct mee kunt starten en helemaal niet hoeft te wachten tot 1 januari. En ben je de motivatie weer even kwijt? Vergeet dan niet dat je altijd opnieuw kunt beginnen 😉
