Het is een natuurlijk instinct wanneer je ouder wordt om je kind op de eerste plek te zetten. Daarom is het zo gemakkelijk om je schuldig te voelen wanneer dat niet lukt. Het kan uitdagend zijn om de rust te nemen of vragen die je nodig hebt wanneer het te veel wordt. En soms moet er aan de alarmbel worden getrokken. Maar voorkomen is altijd beter dan genezen. Probeer daarom af en toe, voor je eigen gezondheid en dat van je kind, even te rusten. Hier zijn een aantal ideeën die je toelaten het in babysteps en zo schuldvrij mogelijk aan te pakken.
Doorbreek je routine
Probeer je welverzorgde routine eens op te schudden en voor elkaar te kiezen. Onder ‘elkaar’ mag je iedereen verstaan. Je partner, jezelf, je familie, vrienden of kinderen. Toegegeven, dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Maar het gevaar bestaat er in dat quality-time verloren gaat in de dagelijkse sleur. Probeer in plaats van heel aanwezig te zijn met huiswerk maken, ook meer mee te spelen met je kind. Probeer wat initiatief te nemen en je vrienden op te bellen voor een drankje tijdens een weekdag. Ga met je partner op date thuis, verlies jezelf in dessertjes of bekijk welke Chardonnay aanbieding jouw lokale supermarkt in petto heeft.
De ik-show
Opschudding en verfrissing allemaal goed en wel, maar soms valt het voor dat dat het tegenovergestelde is van wat we nodig hebben. Zeker wanneer je een gezin hebt kan het zijn dat je te veel tijd spendeert rond andere mensen, en je je daar naar probeert te schikken. Probeer eens te denken aan jezelf en jezelf alleen. De ik-show moet niet groot zijn. Wat zijn kleine dingen die jij leuk vindt? Misschien is jouw partner een bier enthousiast en staat de ijskast daarmee vol. Maar jij verkiest eigenlijk rosé wijn. Misschien is jouw kind een echte ravotter en heb jij soms nood aan een gezelschapsspel in plaats van een balspel. Probeer dan ook af en toe voor jezelf te kiezen tijdens de dagelijkse momenten voor wat mentale rust.
Roddel met andere ouders
Ja, dat heb je goed gelezen. Roddelen is een heel goede manier voor mensen om banden te versterken. Het is ook een geweldige manier om te ventileren, wat ook deugd kan doen. Het is perfect plausibel om een gelukkig leven te leiden, maar toch nood te hebben aan een uitlaatklep voor opgekropte frustraties. En waar beter dan bij lotgenoten? Roddel over je kind, het huishouden, hoe het weekend veel te kort is. Laat het eruit, lach erom, en laat het gaan.
